Uztura bagātinātāju reģistrs

PVD reģistru mājaslapā tiek izmantotas tehniskās sīkdatnes. Sapratu Sīkdatņu politika
Dati atlasīti pēc 13948
Reģ.nr. Nosaukums Atbildīgais uzņēmums Vairāk
13960 E VITAMĪNS MAX (2022.) SIA “JONNEX-FARMA” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13960
Ražotājs: Ražots pēc SIA JONNEX- FARMA pasūtījuma
-
-, Ražots Eiropas Savienībā
Atbildīgais uzņēmums: SIA “JONNEX-FARMA”
40003607468
Stabu iela 47/2, Rīga, LV-1011, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 595,6 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula dienā
Sastāvs: • E 422 – Glicerīns
• Želatīns - - mg
• E VITAMĪNS (DL-alfa-tokoferilacetāts) - 274,7 mg α-TE
13959 NatAspin® CONTROL Pro (2022.) UAB "Valentis Baltic" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13959
Ražotājs: UAB "Valentis"
135896640
Moletu pl.11, LT-08409, Vilnius, Lietuva
Atbildīgais uzņēmums: UAB "Valentis Baltic"
305551957
Molėtų pl. 11, LT-08409 Vilnius, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 510 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 90 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• Inulīns - - mg
• Polikosanols (iegūts no cukurniedrēm) - 10 mg
• Sarkanā rauga rīsi (Monascus purpureus), sēklas, ekstrakts - 72.5 mg
• Sojas pupas (Glycine max), sēklas, ekstrakts - 100 mg
• Bergamotes apelsīns (Citrus bergamia), augļi, ekstrakts - 50 mg
• Kurkuma (Curcuma longa), sakneņi, ekstrakts - 15 mg
13958 Riboksīns MED (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "RECESUS" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13958
Ražotājs: SIA “MedPro Nutraceuticals”
50003919781
Braslas iela 29A-2, Rīga, LV-1084, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "RECESUS"
40003591010
Smaidu iela 11, Dreiliņi, Stopiņu novads, LV-2130, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 0,387 g
Iepakojuma vienības lielums: 60 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 2 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• Želatīns - - mg
• Inozīns - 400 mg
13957 H2YO B-Complex (2022.) “H2YO Europe” SIA Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13957
Ražotājs: PlantaCorp GmbH
HR B 120328
Banksstraße 4-6, 20097 Hamburg, Vācija, Vācija
Atbildīgais uzņēmums: “H2YO Europe” SIA
44103143471
Purva iela 12A, Valmiera, LV-4201, Latvija, Latvija
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 250 ml
Iepakojuma vienības lielums: 250 ml
Ieteicamā diennakts deva: 4ml
Sastāvs: • E 967 – Ksilīts
• Attīrīts ūdens - - cita
• Dabīgs upeņu aromatizētājs - - cita
• Fosfolipīdi - 52 mg
• Smiltsērkšķis (Hippophae rhamnoides), ogas, ekstrakts - 13 mg
• NIACĪNS (nikotīnamīds) - 13 mg NE
• B2 VITAMĪNS (riboflavīns) - 6 mg
• PANTOTĒNSKĀBE (kalcija D-pantotenāts) - 5 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 2 mg
• B1 VITAMĪNS (tiamīna hidrohlorīds) - 1 mg
• FOLSKĀBE (cits) - 200 μg
• BIOTĪNS (D-biotīns) - 40 μg
• B12 VITAMĪNS (ciānkobalamīns) - 40 μg
13956 H2YO Liposomal Zinc + Vitamin C (2022.) “H2YO Europe” SIA Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13956
Ražotājs: PlantaCorp GmbH
HR B 120328
Banksstraße 4-6, 20097 Hamburg, Vācija, Vācija
Atbildīgais uzņēmums: “H2YO Europe” SIA
44103143471
Purva iela 12A, Valmiera, LV-4201, Latvija
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 250 ml
Iepakojuma vienības lielums: 250 ml
Ieteicamā diennakts deva: 5ml
Sastāvs: • E 967 – Ksilīts
• E 330 – Citronskābe
• Cinks (cinka L-askorbāts) - 13 mg
• Attīrīts ūdens - - cita
• Dabīgs sarkano apelsīnu aromatizētājs - - cita
• Fosfolipīdi - 650 mg
• Smiltsērkšķis (Hippophae rhamnoides), ogas, ekstrakts - 120 mg
• C VITAMĪNS (cinka L-askorbāts,nātrija L-askorbāts) - 500 mg
13955 FOREVER PLANT PROTEIN™ (2022.) UAB “Forever Living Products Baltics” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13955
Ražotājs: Ražots ASV pēc Forever Direct EU pasūtījuma
-
-, Amerikas Savienotās Valstis
Atbildīgais uzņēmums: UAB “Forever Living Products Baltics”
111799439
Pylimo g. 30, Viļņa, LT-01135, Lietuva
Pagatavojuma veids: pulveris
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 390 g
Iepakojuma vienības lielums: 390 g
Ieteicamā diennakts deva: 2 kausiņi dienā
Sastāvs: • E 412 – Guāra sveķi
• E 530 – Magnija oksīds
• E 960 – Steviolglikozīdi
• Aromatizētājs - - mg
• Aromatizētājs (vaniļas) - - mg
• Maltodekstrīns - - mg
• Fruktooligosaharīdi - - mg
• Vidēja garuma ķēžu triglicerīdi - - mg
• Zirņu (Pisum sativum) proteīna izolāts (59 %) - 26 g
• Parastā ķirbja (Cucurbita pepo) sēklu proteīna pulveris (26 %) - 8 g
• Īstās alvejas lapu sula (Aloe barbadensis), lapas, pulveris - 36 mg
13954 VALIDOL (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13954
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 1100 mg
Iepakojuma vienības lielums: 10, 20 vai 30 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 420 – Sorbīti
• Dekstrozes monohidrāts - - mg
• Mentola šķīdums izobaldriānskābes mentilēsterī - 50 mg
13953 EUCASEPT (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13953
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 1100 mg
Iepakojuma vienības lielums: 10 vai 20 vai 30 vai 60 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 330 – Citronskābe
• E 420 – Sorbīti
• Dekstrozes monohidrāts - - mg
• Eikalipts (Eucalyptus globulus), lapas, ekstrakts - 25 mg
13952 Vitamīns D3 4000 IU + Vitamīns K2 100 µg (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13952
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 250 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 50 vai 60 vai 90 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
• K VITAMĪNS (menahinons) - 100 μg
13950 HROMS 200 µg (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13950
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 180 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 50 vai 60 vai 90 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• Hroms (hroma pikolināts) - 200 μg
13949 JODS 200 µg (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13949
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 200 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 50 vai 60 vai 90 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• Jods (kālija jodīds) - 200 μg
13948 CINKS 25 mg (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13948
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9. Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "Pharma Market Solutions"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 750 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 50 vai 60 vai 90 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• Cinks (cinka glikonāts) - 25 mg

Marķējuma teksts

CINKS 25 mg

Uztura bagātinātājs

Cinks veicina normālu DNS sintēzi.  Cinks veicina normālu auglību un reprodukciju. Cinks veicina normālu olbaltumvielu sintēzi. Cinks palīdz uzturēt kaulu, nagu, ādas un matu veselību. Cinks palīdz uzturēt normālu testosterona līmeni asinīs. Cinks palīdz uzturēt normālu redzi.

 

30/50/60/90 tabletes

Neto masa: 22,5 g/ 37,5 g/ 45,0 g/67,5 g

 

Sastāvdaļas: apjoma palielinātāji: dikalcija fosfāts, mikrokristāliskā celuloze; cinka glikonāts, pretsalipes vielas: taukskābju magnija sāļi, silīcija dioksīds.

 

Satur

1 tablete

Cinks

25 mg (250% no NRV*)

*NRV – uzturvielu atsauces vērtība

Lietošana: pieaugušajiem 1 tablete dienā  ēšanas laikā.

Glabāt bērniem nepieejamā vietā!

Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu!

Uzglabāt oriģināliepakojumā, sausā vietā, istabas temperatūrā!

Neizmantot uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai!

Nav ieteicams komponentu individuālās nepanesamības gadījumā, sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā.

Ražotājs: Pharma Market Solutions SIA, Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, Latvija.

Partija:

Ieteicams līdz ...beigām.

 

13947 viridian L-Lysine 500 mg (2022.) UAB “NEWGLOW vaistinė” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13947
Ražotājs: Viridian International Ltd.
03750310
15 High March, Daventry, Northamptonshire NN11, 4HB, Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: UAB “NEWGLOW vaistinė”
302445607
Studentų g. 37, LT-51364, Kauņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 614 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30 vai 90 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 - 3 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• L-lizīns - 1500 mg
• Sējas lucerna (Medicago sativa), lapas, pulveris - 25,2 mg
• Spirulīna (Spirulina platensis), cita, pulveris - 8,4 mg
• Mellenes (Vaccinium myrtillus), ogas, pulveris - 8,4 mg
13946 viridian Folic Acid with DHA (2022.) UAB “NEWGLOW vaistinė” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13946
Ražotājs: Viridian International Ltd.
03750310
15 High March, Daventry, Northamptonshire NN11, 4HB., Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: UAB “NEWGLOW vaistinė”
302445607
Studentų g. 37, LT-51364, Kauņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 395 mg
Iepakojuma vienības lielums: 90 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 - 2 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• Mikroaļģu Schizochytrium sp. eļļa, kas bagāta ar DHS (20 mg) - 152 mg
• Sējas lucerna (Medicago sativa), lapas, pulveris - 270 mg
• Spirulīna (Spirulina platensis), cita, pulveris - 33,6 mg
• Mellenes (Vaccinium myrtillus), ogas, pulveris - 33,6 mg
• FOLSKĀBE (pteroilmonoglutamīnskābe) - 800 μg
13945 viridian Clear Skin Complex (2022.) UAB “NEWGLOW vaistinė” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13945
Ražotājs: Viridian International Ltd,
03750310
15 High March, Daventry, Northamptonshire NN11, 4HB, Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: UAB “NEWGLOW vaistinė”
302445607
Studentų g. 37, LT-51364, Kauņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 393 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 2 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• Cinks (cinka citrāts) - 15 mg
• Selēns (L-selēnmetionīns) - 75 μg
• Pienskābo un bifidobaktēriju maisījums (Lactobacillus acidophilus DDS-1, Bifidobacterium breve ATCC 15700, Bifidobacetium infantis ATCC 15697, Bifidobacterium longum ATCC 15707) - 1,5 x 10 (9) KVV
• No Haematococcus pluvialis sugas aļģēm iegūti oleosveķi, kas bagāti ar astaksantīnu (5% astaksantīna (1 mg)) - 20 mg
• Likopēns (iegūts no tomātiem) - 300 μg
• Sējas lucerna (Medicago sativa), lapas, pulveris - 307 mg
• Lielais dadzis (Arctium lappa), sakne, pulveris - 100 mg
• Augstā samtene (Tagetes erecta), ziedi, ekstrakts - 100 mg
• Vairoglape (Centella asiatica), sakne, ekstrakts - 100 mg
• Spirulīna (Spirulina platensis), cita, pulveris - 15 mg
• A VITAMĪNS (beta-karotīns) - 833 μg RE
13944 Unital Plus 1,9 mg ( 2022.) Vitabalans OY Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13944
Ražotājs: Vitabalans OY
FI03989643
Varastokatu 8 FI-13500 Hämeenlinna, Somija
Atbildīgais uzņēmums: Vitabalans OY
FI03989643
Varastokatu 8, FI-13500 Hämeenlinna, Somija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 0,8 g
Iepakojuma vienības lielums: 30 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 463 – Hidroksipropilceluloze
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 1404 – Oksidēta ciete
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• E 551 – Silīcija dioksīds
• Magnijs (citronskābes magnija sāļi) - 60 mg
• Melatonīns - 1,9 mg
• L- teanīns ( no zaļās tējas ( Camellia sinensis)) - 50 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 2,2 mg
13943 Naktssveces eļļa 1000 mg (2022.) UAB „STADA Baltics“ Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13943
Ražotājs: Walmark a.s.
CZ699003348
Oldřichovice 44739 61 Třinec, Čehija
Atbildīgais uzņēmums: UAB „STADA Baltics“
300117316
Goštauto g. 40A, Vilnius, Čehija
Pagatavojuma veids: kapsula, mīkstās želatīna kapsulas
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 1401 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1-2 kapsulas
Sastāvs: • E 422 – Glicerīns
• E 307 – Alfa-tokoferols
• Želatīns - - mg
• Attīrīts ūdens - - mg
• Naktssvece (Oenothera biennis), sēklas, eļļa - 2000 mg
13942 OLVEL ELECTROLYTES (2022.) UAB “SIROMED PHARMA” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13942
Ražotājs: Ražots ES pēc UAB "SIROMED PHARMA" pasūtījuma
-
-, Ražots Eiropas Savienībā
Atbildīgais uzņēmums: UAB “SIROMED PHARMA”
304039854
Ozo iela 25, LT-07150 Viļņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: tablete, putojošas tabletes
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 4,2 g
Iepakojuma vienības lielums: 20 putojošas tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 330 – Citronskābe
• E 420 – Sorbīti
• E 296 – Ābolskābe
• E 1521 – Polietilēnglikols
• E 160a – Karotīni
• E 955 – Sukraloze
• Nātrijs (nātrija bikarbonāts) - 200 mg
• Magnijs (magnija karbonāts) - 200 mg
• Kālijs (kālija bikarbonāts,ortofosforskābes kālija sāļi) - 300 mg
• Aromatizētājs (apelsīnu) - - mg
• Biešu sulas pulveris - - mg
• Glikoze - 400 mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 80 mg
13941 FORDAY Vitamin D3 (2022.) UAB “SIROMED PHARMA” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13941
Ražotājs: Ražots ES pēc UAB "SIROMED PHARMA" pasūtījuma
-
-, Ražots Eiropas Savienībā
Atbildīgais uzņēmums: UAB “SIROMED PHARMA”
304039854
Ozo iela 25, LT-07150 Viļņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula, mīkstās kapsulas
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 187 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 mīkstās kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: pieaugušajiem ieteicams lietot pa 1 kapsulai dienā
Sastāvs: • E 422 – Glicerīns
• Želatīns - — mg
• Ūdens - - mg
• Īstais vīnkoks (Vitis vinifera), sēklas, eļļa - 94,8 mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
13940 SOHI Bromelaīns 2400 GDU (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “ PRADUMAN” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13940
Ražotājs: Ražots Latvijā
-
-, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “ PRADUMAN”
40203359953
Tukuma nov., Tukums, Pilskalna iela 11, LV-3101, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 501,18 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30, 60, 90, 120 vai 240 kapsulas plastmasas maisiņā vai plastmasas burkā vai stikla burkā
Ieteicamā diennakts deva: Pieaugušajiem: 1 kapsula
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• Bromelaīns 2400 GDU - 500 mg

12060 ieraksti