Uztura bagātinātāju reģistrs

PVD reģistru mājaslapā tiek izmantotas tehniskās sīkdatnes. Sapratu Sīkdatņu politika
Dati atlasīti pēc 13663 Nosaukums VITA
Reģ.nr. Nosaukums Atbildīgais uzņēmums Vairāk
13810 viridian viridikid Vitamin D Drops (2022.) UAB “NEWGLOW vaistinė” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13810
Ražotājs: Viridian International Ltd
03750310
15 Station Road, St. Ives, Huntingdon, Cambridgeshire, PE17 4BH, Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: UAB “NEWGLOW vaistinė”
302445607
Studentų g. 37, LT-51364, Kauņa, Lietuva
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 30 ml
Iepakojuma vienības lielums: 30 ml
Ieteicamā diennakts deva: 0,5 ml dienā
Sastāvs: • Saulespuķu eļļa - - mg
• Apelsīnu (Citrus sinensis) miziņu ēteriskā eļļa - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 10 μg
13809 viridian Vitamin D3 2000IU (2022.) UAB “NEWGLOW vaistinė” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13809
Ražotājs: Viridian International Ltd
03750310
15 Station Road, St. Ives, Huntingdon, Cambridgeshire, PE17 4BH, Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: UAB “NEWGLOW vaistinė”
302445607
Studentų g. 37, Kauņa, LT-51364, Lietuva, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula, -
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 135 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 vai 150 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula dienā
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• Sējas lucerna (Medicago sativa), lapas, pulveris - 75 mg
• D VITAMĪNS (cits) - 50 μg
13779 VITAMIN C WITH ROSEHIP AND BIOFLAVONOIDS (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Aptiekas produkcija” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13779
Ražotājs: SIA "Aptiekas produkcija"
40003350379
Kupriču iela 11, Rīga, LV- 1021, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Aptiekas produkcija”
40003350379
Vangažu iela 23, Rīga, LV- 1024, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 1100 mg
Iepakojuma vienības lielums: 180 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā pieaugušajiem
Sastāvs: • E 553b – Talks
• E 551 – Silīcija dioksīds
• E 421 – Mannīts
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• Bioflavonīdi (no rūgtā apelsīna Citrus aurantium augļiem) - 7 mg
• Mežrozīte (Rosa canina), augļi, pulveris - 20 mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 1000 mg
13778 VEGAN VITAMIN D3+K2 (2022.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Aptiekas produkcija” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13778
Ražotājs: SIA "Aptiekas produkcija"
40003350379
Kupriču iela 11, Rīga, LV- 1021, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Aptiekas produkcija”
40003350379
Vangažu iela 23, Rīga, LV- 1024, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 170 mg
Iepakojuma vienības lielums: 400 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: pieaugušajiem pa 1 tabletei dienā
Sastāvs: • E 170 – Kalcija karbonāts
• E 1404 – Oksidēta ciete
• E 460 – Celuloze
• E 406 – Agars
• E 1202 – Polivinilpolipirolidons
• E 422 – Glicerīns
• E 553b – Talks
• E 100 – Kurkumīns
• E 102 – Tartrazīns
• E 1521 – Polietilēnglikols
• K VITAMĪNS (menahinons) - 200 μg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
13774 Multivitamīnu lācīši Vita Maci (2022.) SIA “Diet-Market” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13774
Ražotājs: Oriental Herbs Ltd.
23071555-2-42
1106 Budapešta, Kereszturi tu 176-178, Ungārija
Atbildīgais uzņēmums: SIA “Diet-Market”
40103877497
Brīvības gatve 214 m-2, Rīga, LV-1039, Latvija
Pagatavojuma veids: košļājamā tablete, gumijas lācīši
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 2 g
Iepakojuma vienības lielums: 60 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 2-3 tabletes
Sastāvs: • E 331 – Nātrija citrāti
• E 330 – Citronskābe
• Dabīgi aromatizētāji (apelsīns, biešu ekstrakts, hlorofili) - - mg
• Saulespuķu eļļa - - mg
• D-biotīns - - μg
• Glikozes sīrups - - mg
• Cukurs - - mg
• Glikoze - - mg
• Pektīns (apelsīnu) - - mg
• Augļu sulas koncentrāts (āboli, apelsīni, zemenes) - - mg
• Vilkābele (Crataegus laevigata), augļi, cits - 3 mg
• Biete (Beta vulgaris), sakne, cits - - mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 30 mg
• B1 VITAMĪNS (tiamīna hidrohlorīds) - 0,42 mg
• B2 VITAMĪNS (nātrija riboflavīn-5′-fosfāts) - 0,54 mg
• NIACĪNS (nikotīnskābe) - 6 mg NE
• PANTOTĒNSKĀBE (kalcija D-pantotenāts) - 2,25 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 0,36 mg
• B12 VITAMĪNS (ciānkobalamīns) - 0,93 μg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 7,5 μg
• E VITAMĪNS (D-alfa-tokoferilacetāts) - 4,5 mg α-TE
• FOLSKĀBE (kalcija-L-metilfolāts) - 78 μg
• K VITAMĪNS (menahinons) - 37,5 μg
13752 KIKA MIKA MINERĀLVIELU UN VITAMĪNU KOMPLEKSS (2022.) SIA “Biofarmacija” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13752
Ražotājs: Gadot Biochemical Industries LTD.
2629213
117, Hahistadrut Ave., P.O Box 10636, Haifa Bay , Izraēla
Atbildīgais uzņēmums: SIA “Biofarmacija”
40103897031
Ģenerāļa Radziņa krastmala 29-1, Rīga, LV1050, Latvija
Pagatavojuma veids: pulveris
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: paciņās pa 3,6 g
Iepakojuma vienības lielums: 28 paciņas
Ieteicamā diennakts deva: Pieaugušie un bērni no 3 gadu vecuma lieto 1 paciņu dienā
Sastāvs: • Magnijs (citronskābes magnija sāļi) - 150 mg
• Kalcijs (citronskābes kalcija sāļi) - 150 mg
• Cinks (cinka citrāts) - 5 mg
• Kaltēti banāni (Musa acuminata), augļi, pulveris - 1000 mg
• Kaltētas upenes (Ribes Nigrum), ogas, pulveris - 500 mg
• Kaltēti saldie savvaļas ķirši (acerola) (Malpigia glabra L.), augļi, ekstrakts - 450 mg
• Kaltētas dzērvenes (Vaccinium oxycoccus), ogas, pulveris - 200 mg
• Kaltētas mellenes (Vaccinium myrtillus), ogas, pulveris - 100 mg
• Kaltētas zemenes (Fragaria ananassa), ogas, pulveris - 100 mg
• Kaltēti burkāni (Daucus carota), sakne, pulveris - 100 mg
• Kaltētas bietes (Beta vulgaris subsp.), sakne, pulveris - 100 mg
• Kaltēti spināti (Spinacia oleracea), lapas, pulveris - 50 mg
• Kaltētas nātres (Urtica dioica), lapas, pulveris - 50 mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 5 μg
13725 VITAMIN C & QUERCETIN (2022.) SIA "SILVANOLS” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13725
Ražotājs: SIA "SILVANOLS”
40003233170
Kurbada iela 2A, Rīga, LV-1009, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: SIA "SILVANOLS”
40003233170
Kurbada iela 2A, Rīga, LV-1009, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 656 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 vai 120 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 2 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• Kvercetīns - 100 mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 1000 mg
13709 Vitamin K2 COMPLEX (2022.) Natural Pharmaceuticals Sp. z o.o. Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13709
Ražotājs: Pharmatech AS
984 374 135
Vallehellene 4, 1664 Rolvsoy, Norvēģija, Norvēģija
Atbildīgais uzņēmums: Natural Pharmaceuticals Sp. z o.o.
0000343007
ul. Domaniewska 28, 02-672, Varšava, Polija, Polija
Pagatavojuma veids: kapsula, -
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsula pa 480 mg
Iepakojuma vienības lielums: 360 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula
Sastāvs: • E 901 – Baltais un dzeltenais bišu vasks
• E 422 – Glicerīns
• E 551 – Silīcija dioksīds
• E 172 – Dzelzs oksīdi un hidroksīdi
• vidējas ķēdes triglicerīdi - - cita
• K VITAMĪNS (filohinons (fitomenadions),menahinons) - 100 μg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 5 μg
• B1 VITAMĪNS (tiamīna hidrohlorīds) - 1,1 mg
13680 Multivitamins (2022.) SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13680
Ražotājs: Pharma Market Solutions SIA
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 4 g
Iepakojuma vienības lielums: 20 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 330 – Citronskābe
• E 500 – Nātrija karbonāti
• E 420 – Sorbīti
• E 951 – Aspartāms
• E 950 – Acesulfāms K
• E 341 – Kalcija fosfāti
• E 122 – Azorubīns, karmoizīns
• E 124 – Kumačs 4R, košenila sarkanais A
• E 551 – Silīcija dioksīds
• kukurūzas ciete - - mg
• aveņu aromatizētājs - - mg
• maltodekstrīns - - mg
• dekstroze - - mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 80,0 mg
• E VITAMĪNS (DL-alfa-tokoferilacetāts) - 12,0 mg α-TE
• B1 VITAMĪNS (tiamīna hidrohlorīds) - 1,1 mg
• B2 VITAMĪNS (riboflavīns) - 1,4 mg
• NIACĪNS (nikotīnamīds) - 7,0 mg NE
• PANTOTĒNSKĀBE (kalcija D-pantotenāts) - 1,0 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 1,4 mg
• FOLSKĀBE (pteroilmonoglutamīnskābe) - 200,0 μg
• B12 VITAMĪNS (ciānkobalamīns) - 2,5 μg
• BIOTĪNS (D-biotīns) - 50,0 μg
13679 Vitamin B Complex (2022.) SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13679
Ražotājs: Pharma Market Solutions SIA
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 4 g
Iepakojuma vienības lielums: 10 vai 20 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 330 – Citronskābe
• E 500 – Nātrija karbonāti
• E 420 – Sorbīti
• E 951 – Aspartāms
• E 950 – Acesulfāms K
• Kukurūzas ciete - - mg
• Dabīgs apelsīnu aromatizētājs - - mg
• Dabīgs citronu aromatizētājs - - mg
• NIACĪNS (nikotīnamīds) - 25 mg NE
• PANTOTĒNSKĀBE (kalcija D-pantotenāts) - 10 mg
• B1 VITAMĪNS (tiamīna hidrohlorīds) - 10 mg
• B2 VITAMĪNS (riboflavīns) - 5 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 5 mg
• FOLSKĀBE (pteroilmonoglutamīnskābe) - 400 μg
• BIOTĪNS (D-biotīns) - 150 μg
• B12 VITAMĪNS (ciānkobalamīns) - 10 μg
13666 Rotbäckchen® Vital Vitamin D (2021.) SIA “Cintamani Baltic” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13666
Ražotājs: Haus Rabenshorst O. Lauffs GmbH & Co
DE149513379
Rabenhorststr. 1, D-53572 Unkel/Rhein, Vācija
Atbildīgais uzņēmums: SIA “Cintamani Baltic”
40002085614
Jelgavas ceļš 20, Tīraine, Mārupes novads, LV-2167, Latvija
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: šķidrums pa 450 ml
Iepakojuma vienības lielums: 450 ml
Ieteicamā diennakts deva: 50 ml
Sastāvs: • Ābolu sula - - mg
• Mango augļu mīkstums - - mg
• Balto vīnogu sula - - mg
• Ananasu sula - - mg
• Apelsīnu sula - - mg
• Acerolas augļu mīkstums - - mg
• Pasifloras augļu sula - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 10 μg
13663 Oilesen Vitamīns D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU (2022.) UAB Valentis Baltic

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13663
Ražotājs: UAB "Valentis"
135896640
Moletu pl. 11, LT- 08409, Vilnius, Lietuva
Atbildīgais uzņēmums: UAB Valentis Baltic
305551957
Moletu pl. 11, LT- 08409 Viļņa, Lietuva, Lietuva
Pagatavojuma veids: kapsula, -
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 0,202 g
Iepakojuma vienības lielums: 40 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula dienā
Sastāvs: • E 172 – Dzelzs oksīdi un hidroksīdi
• E 422 – Glicerīns
• Pirmā spieduma (extra virgin) olīveļļa - - mg
• Stores (Acipenser) melnā kaviāra eļļa - 50 mg
• Želatīns - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg

Marķējuma teksts

Oilesen®

VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU

IMUNITĀTEI

KAULIEM

MUSKUĻIEM 

Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt kaulu veselību un normālu muskuļu darbību.

40 mīkstās kapsulas (8,1 g)

Uztura bagātinātājs

Vitamīna D avots

Oilesen® VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU

Vitamīna D avots. Vitamīns D Jūsu labsajūtai:

  • Imunitātei. Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību.
  • Kauliem. Vitamīns D palīdz uzturēt kaulu veselību.
  • Muskuļiem. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību.
  • Veselīgām šūnām. Vitamīns D nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
  • Kalcija līmenis asinīs. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs.
  • Gados vecākiem cilvēkiem. Vitamīns D samazina risku nokrist, jo tas ietekmē nestabilu stāju un muskuļu vājumu. Vīriešiem un sievietēm no 60 gadu vecuma nokrišana ir riska faktors kaulu lūzumiem. Kaulu lūzumiem var būt vairāki riska faktori un izmaiņām vienā no šiem riska faktoriem var būt vai var arī nebūt labvēlīga ietekme. Labvēlīgu ietekmi panāk uzņemot 20 µg vitamīna D dienā no jebkādiem uztura avotiem.

IETEIKUMI LIETOŠANAI: pusaudžiem no 12 gadu vecuma un pieaugušajiem, tajā skaitā no 60 gadu vecuma, ieteicams lietot 1 kapsulu dienā, ēdienreizes laikā. Cilvēki, kuriem ir grūtības norīt kapsulu, var sakošļāt to vai izspiest tās saturu uz ēdiena, dzērienā vai tieši mutē. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu. Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju. Ļoti svarīgi ievērot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Uzglabāt sausā un tumšā vietā. Uzglabāt temperatūrā līdz 25°C. Uzglabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā.

SASTĀVDAĻAS: želatīns, stores (Acipenser) melnā kaviāra eļļa (iegūts no zivīm) (30 %), pirmā spieduma (extra virgin) olīveļļa, glicerīns (mitrumuzturētājs), holekalciferols (vitamīns D3) (2,4 %), krāsviela – dzelzs oksīdi un hidroksīdi.

1 kapsula (0,202 g) satur:

Stores melnā kaviāra eļļa

50 mg

*

Vitamīns D3

100 µg (4000 SV)

2000 % NRV**

* - uzturvielu atsauces vērtības nav noteiktas,

** NRV - uzturvielu atsauces vērtības.

 

Neto masa: 8,1 g (40 kapsulas)

Ieteicams līdz ... (beigām):

Partija:

Izplatītājs: UAB “Valentis Baltic”, Molėtų pl. 11, LT-08409 Vilnius, Lietuva.

Ražots ES (pēc Valentis AG, CH-6982 Agno – Lugano, Šveice pasūtījuma).

 

Oilesen®

VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU

Uztura bagātinātājs

IMUNITĀTEI, KAULIEM UN MUSKUĻIEM 

Vitamīna D avots. Vitamīns D Jūsu labsajūtai:

  • Imunitātei. Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību.
  • Kauliem. Vitamīns D palīdz uzturēt kaulu veselību.
  • Muskuļiem. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību.
  • Veselīgām šūnām. Vitamīns D nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
  • Kalcija līmenis asinīs. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs.
  • Gados vecākiem cilvēkiem. Vitamīns D samazina risku nokrist, jo tas ietekmē nestabilu stāju un muskuļu vājumu. Vīriešiem un sievietēm no 60 gadu vecuma nokrišana ir riska faktors kaulu lūzumiem. Kaulu lūzumiem var būt vairāki riska faktori un izmaiņām vienā no šiem riska faktoriem var būt vai var arī nebūt labvēlīga ietekme. Labvēlīgu ietekmi panāk uzņemot 20 µg vitamīna D dienā no jebkādiem uztura avotiem.

Sastāvdaļas: želatīns, stores (Acipenser) melnā kaviāra eļļa (iegūts no zivīm) (30 %), pirmā spieduma (extra virgin) olīveļļa, glicerīns (mitrumuzturētājs), holekalciferols (vitamīns D3) (2,4 %), krāsviela – dzelzs oksīdi un hidroksīdi.

1 kapsula (0,202 g) satur:

Stores melnā kaviāra eļļa

50 mg

*

Vitamīns D3

100 µg (4000 SV)

2000 % NRV**

* - uzturvielu atsauces vērtības nav noteiktas,

** NRV - uzturvielu atsauces vērtības.

 

Ieteikumi lietošanai: pusaudžiem no 12 gadu vecuma un pieaugušajiem, tajā skaitā no 60 gadu vecuma, ieteicams lietot 1 kapsulu dienā, ēdienreizes laikā. Cilvēki, kuriem ir grūtības norīt kapsulu, var sakošļāt to vai izspiest tās saturu uz ēdiena, dzērienā vai tieši mutē. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

Neizmantot uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai. Ļoti svarīgi ievērot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Uzglabāt sausā un tumšā vietā. Uzglabāt temperatūrā līdz 25°C. Uzglabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā.

Izplatītājs: UAB “Valentis Baltic”, Molėtų pl. 11, LT-08409 Vilnius, Lietuva.

Ražots ES (pēc Valentis AG, CH-6982 Agno – Lugano, Šveice pasūtījuma).

Kas ir stores melnā kaviāra eļļa un kāpēc tā ir būtiska?

Stores jau izsenis ir vienas no vērtīgākajām zivīm pasaulē. Storu ikri, kas pazīstami kā melnais kaviārs, ir īpaši novērtēti. Sengrieķu maltītēs tā bija visizcilākā delikatese. Viduslaikos melnajam kaviāram bija pat nozīmīga loma politikā: Bizantijas impērija jau 10. gadsimtā bija nodrošinājusi kaviāra piegādi no Kijevas Krievzemes, Venēcija un Dženova karoja par to, un Eiropas valstu vēstnieki tika nosūtīti uz Maskavu, lai veiktu īpašus pasākumus melnā kaviāra piegādei. Vēlākos gadsimtos Eiropas karaļnami turpināja turēt kaviāru augstā cieņā, nosaucot to par Krievijas zeltu vai cara delikatesi. Eiropā šī delikatese tika servēta turīgajiem, savukārt Krievijā to agrāk baudīja pat parastie zemnieki, kuri sālīja kaviāru mucās un cepa pankūkās.

Melnais kaviārs var būt dažādos toņos, parasti tas ir gaiši pelēkā līdz melnā nokrāsā. Tiek uzskatīts, ka, jo jaunāka ir store, jo tumšāki ir ikri. Lai gan krāsa neietekmē kaviāra garšu, vēsturiski gaišākas krāsas kaviārs ir novērtēts daudz augstāk.

Kaviārs nav tikai luksusa prece – tas ir ļoti vērtīgs sava sastāva dēļ. Ikri satur visas barības vielas (olbaltumvielas, minerālvielas, aminoskābes, vitamīnus), kas nepieciešamas jaunas mazas zivs attīstībai un izdzīvošanai. Aptuveni 13% no kaviāra ir tauki: triglicerīdi un fosfolipīdi. Tas ir enerģijas krājums jaunas dzīvības attīstībai un būtisks taukskābju avots.

Melnā kaviāra eļļu iegūst no storu kaviāra. Šai eļļai ir viegla garša un smarža.

Kas ir vitamīns D?

Vitamīns D ir taukos šķīstošs vitamīns, kas tiek sintezēts cilvēka ādas dziļajos epidermas slāņos, kad āda tiek pakļauta ultravioletajam (UV-B) saules gaismas starojumam. Vitamīns D iegūstams arī no augu un dzīvnieku izcelsmes ēdiena, tomēr dabīgie produkti satur tikai nelielu daudzumu šī vitamīna. Taukainas zivis (piemēram, lasis, siļķe un zutis), olas dzeltenums, aknas, sviests un siers ir vieni no labākajiem vitamīna D avotiem. Cilvēki, kuri dzīvo tuvu ekvatoram un saņem pietiekamu daudzumu saules gaismas, parasti necieš no vitamīna D deficīta. Ir ziņots, ka apmēram, 80 % cilvēku, kuri dzīvo mūsu platuma grādos, ziemas laikā cieš no šī vitamīna deficīta.

Kāda ir vitamīna D loma?

  • Vitamīnam D ir daudz dažādu lomu mūsu organismā un vissvarīgākā tā loma ir palīdzēt nodrošināt adekvātu kalcija un fosfora līmeni serumā, kam ir svarīga loma intracelulārajos procesos, kaulu mineralizācijā un nervu un muskuļu darbībā. Vitamīns D veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos tievajās zarnās un palīdz uzturēt adekvātu kalcija līmeni.
  • Vitamīna D deficīta gadījumā tikai apmēram 15 % kalcija un 60 % fosfora uzsūcas, tāpēc vitamīns D ir ļoti nepieciešams normālai kaulu attīstībai un augšanai.
  • Pietiekams vitamīna D un kalcija daudzums ir ļoti svarīgs pusaudžiem, kad kauli akumulē kalciju, nostiprina kaulus un kauli intensīvi aug. Tas nosaka mineralizācijas stāvokli vēlākā dzīves laikā.
  • Ir noteikts, ka vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību. Ja organismā ir vitamīna D deficīts, rodas muskuļu vājums.
  • Vitamīns D ir arī ļoti svarīgs imūnsistēmai. Tas veicina normālu imūnsistēmas darbību.

 

Kas izraisa vitamīna D deficītu?

Papildus ģenētiskajiem faktoriem, pastāv trīs galvenie iemesli.

Ēšanas paradumi. Nepietiekama uztura, kas bagāts ar vitamīnu D, uzņemšana.

Saules gaismas trūkums. Vitamīna D daudzums, kas rodas ādā, ne vienmēr ir pietiekams. Saules gaismas trūkums ziemas laikā, sauļošanās krēmu, kas pasargā no ultravioletā starojuma, lietošana vasaras laikā un atrašanās iekštelpās kavē adekvātu vitamīna D daudzuma sintēzi ādā.

Noteikti dažu organisma funkciju traucējumi.

Marķējuma teksts ar kādu atļauts realizēt uztura bagātinātāja krājumus līdz 31.12.2025., pamatojoties uz Noteikumu Nr. 685 13.4. apakšpunktu

 

Oilesen®

VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU

IMUNITĀTEI

KAULIEM

MUSKUĻIEM

Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt kaulu veselību un normālu muskuļu darbību.

40 mīkstās kapsulas (8,1 g)

Uztura bagātinātājs

Vitamīna D avots

Oilesen® VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU

Vitamīna D avots. Vitamīns D Jūsu labsajūtai:

  • Imunitātei. Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību.
  • Kauliem. Vitamīns D palīdz uzturēt kaulu veselību.
  • Muskuļiem. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību.
  • Veselīgām šūnām. Vitamīns D nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
  • Kalcija līmenis asinīs. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs.
  • Gados vecākiem cilvēkiem. Vitamīns D samazina risku nokrist, jo tas ietekmē nestabilu stāju un muskuļu vājumu. Vīriešiem un sievietēm no 60 gadu vecuma nokrišana ir riska faktors kaulu lūzumiem. Kaulu lūzumiem var būt vairāki riska faktori un izmaiņām vienā no šiem riska faktoriem var būt vai var arī nebūt labvēlīga ietekme. Labvēlīgu ietekmi panāk uzņemot 20 µg vitamīna D dienā no jebkādiem uztura avotiem.

IETEIKUMI LIETOŠANAI: pusaudžiem no 12 gadu vecuma un pieaugušajiem, tajā skaitā no 60 gadu vecuma, ieteicams lietot 1 kapsulu dienā, ēdienreizes laikā. Cilvēki, kuriem ir grūtības norīt kapsulu, var sakošļāt to vai izspiest tās saturu uz ēdiena, dzērienā vai tieši mutē. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu. Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju. Ļoti svarīgi ievērot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Uzglabāt sausā un tumšā vietā. Uzglabāt temperatūrā līdz 25°C. Uzglabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā.

SASTĀVDAĻAS: želatīns, stores (Acipenser) melnā kaviāra eļļa (iegūts no zivīm) (30 %), pirmā spieduma (extra virgin) olīveļļa, glicerīns (mitrumuzturētājs), holekalciferols (vitamīns D3) (2,4 %), krāsviela – dzelzs oksīdi un hidroksīdi.

1 kapsula (0,202 g) satur:

Stores melnā kaviāra eļļa

50 mg

*

Vitamīns D3

100 µg (4000 SV)

2000 % NRV**

* - uzturvielu atsauces vērtības nav noteiktas,

** NRV - uzturvielu atsauces vērtības.

 

Neto masa: 8,1 g (40 kapsulas)

Ieteicams līdz ... (beigām):

Partija:

Izplatītājs: UAB “Valentis Pharma”, Molėtų pl. 11, LT-08409 Vilnius, Lietuva.

Ražots ES (pēc Valentis AG, CH-6982 Agno – Lugano, Šveice pasūtījuma).

 

 

Instrukcija

Oilesen®
VITAMĪNS D3 4000 AR MELNĀ KAVIĀRA EĻĻU
Uztura bagātinātājs
IMUNITĀTEI, KAULIEM UN MUSKUĻIEM

Vitamīna D avots. Vitamīns D Jūsu labsajūtai:
•    Imunitātei. Vitamīns D veicina normālu imūnsistēmas darbību.
•    Kauliem. Vitamīns D palīdz uzturēt kaulu veselību.
•    Muskuļiem. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību.
•    Veselīgām šūnām. Vitamīns D nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
•    Kalcija līmenis asinīs. Vitamīns D palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs.
•    Gados vecākiem cilvēkiem. Vitamīns D samazina risku nokrist, jo tas ietekmē nestabilu stāju un muskuļu vājumu. Vīriešiem un sievietēm no 60 gadu vecuma nokrišana ir riska faktors kaulu lūzumiem. Kaulu lūzumiem var būt vairāki riska faktori un izmaiņām vienā no šiem riska faktoriem var būt vai var arī nebūt labvēlīga ietekme. Labvēlīgu ietekmi panāk uzņemot 20 µg vitamīna D dienā no jebkādiem uztura avotiem.

Sastāvdaļas: želatīns, stores (Acipenser) melnā kaviāra eļļa (iegūts no zivīm) (30 %), pirmā spieduma (extra virgin) olīveļļa, glicerīns (mitrumuzturētājs), holekalciferols (vitamīns D3) (2,4 %), krāsviela – dzelzs oksīdi un hidroksīdi.

1 kapsula (0,202 g) satur:
Stores melnā kaviāra eļļa    50 mg    *
Vitamīns D3    100 µg (4000 SV)    2000 % NRV**
* - uzturvielu atsauces vērtības nav noteiktas,
** NRV - uzturvielu atsauces vērtības.

Ieteikumi lietošanai: pusaudžiem no 12 gadu vecuma un pieaugušajiem, tajā skaitā no 60 gadu vecuma, ieteicams lietot 1 kapsulu dienā, ēdienreizes laikā. Cilvēki, kuriem ir grūtības norīt kapsulu, var sakošļāt to vai izspiest tās saturu uz ēdiena, dzērienā vai tieši mutē. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

Neizmantot uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai. Ļoti svarīgi ievērot pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Uzglabāt sausā un tumšā vietā. Uzglabāt temperatūrā līdz 25C. Uzglabāt bērniem neredzamā un nepieejamā vietā.

Izplatītājs: UAB “Valentis Pharma”, Molėtų pl. 11, LT-08409 Vilnius, Lietuva.
Ražots ES (pēc Valentis AG, CH-6982 Agno – Lugano, Šveice pasūtījuma).

Kas ir stores melnā kaviāra eļļa un kāpēc tā ir būtiska?
Stores jau izsenis ir vienas no vērtīgākajām zivīm pasaulē. Storu ikri, kas pazīstami kā melnais kaviārs, ir īpaši novērtēti. Sengrieķu maltītēs tā bija visizcilākā delikatese. Viduslaikos melnajam kaviāram bija pat nozīmīga loma politikā: Bizantijas impērija jau 10. gadsimtā bija nodrošinājusi kaviāra piegādi no Kijevas Krievzemes, Venēcija un Dženova karoja par to, un Eiropas valstu vēstnieki tika nosūtīti uz Maskavu, lai veiktu īpašus pasākumus melnā kaviāra piegādei. Vēlākos gadsimtos Eiropas karaļnami turpināja turēt kaviāru augstā cieņā, nosaucot to par Krievijas zeltu vai cara delikatesi. Eiropā šī delikatese tika servēta turīgajiem, savukārt Krievijā to agrāk baudīja pat parastie zemnieki, kuri sālīja kaviāru mucās un cepa pankūkās.
Melnais kaviārs var būt dažādos toņos, parasti tas ir gaiši pelēkā līdz melnā nokrāsā. Tiek uzskatīts, ka, jo jaunāka ir store, jo tumšāki ir ikri. Lai gan krāsa neietekmē kaviāra garšu, vēsturiski gaišākas krāsas kaviārs ir novērtēts daudz augstāk.
Kaviārs nav tikai luksusa prece – tas ir ļoti vērtīgs sava sastāva dēļ. Ikri satur visas barības vielas (olbaltumvielas, minerālvielas, aminoskābes, vitamīnus), kas nepieciešamas jaunas mazas zivs attīstībai un izdzīvošanai. Aptuveni 13% no kaviāra ir tauki: triglicerīdi un fosfolipīdi. Tas ir enerģijas krājums jaunas dzīvības attīstībai un būtisks taukskābju avots.
Melnā kaviāra eļļu iegūst no storu kaviāra. Šai eļļai ir viegla garša un smarža.

Kas ir vitamīns D?
Vitamīns D ir taukos šķīstošs vitamīns, kas tiek sintezēts cilvēka ādas dziļajos epidermas slāņos, kad āda tiek pakļauta ultravioletajam (UV-B) saules gaismas starojumam. Vitamīns D iegūstams arī no augu un dzīvnieku izcelsmes ēdiena, tomēr dabīgie produkti satur tikai nelielu daudzumu šī vitamīna. Taukainas zivis (piemēram, lasis, siļķe un zutis), olas dzeltenums, aknas, sviests un siers ir vieni no labākajiem vitamīna D avotiem. Cilvēki, kuri dzīvo tuvu ekvatoram un saņem pietiekamu daudzumu saules gaismas, parasti necieš no vitamīna D deficīta. Ir ziņots, ka apmēram, 80 % cilvēku, kuri dzīvo mūsu platuma grādos, ziemas laikā cieš no šī vitamīna deficīta.

Kāda ir vitamīna D loma?
    Vitamīnam D ir daudz dažādu lomu mūsu organismā un vissvarīgākā tā loma ir palīdzēt nodrošināt adekvātu kalcija un fosfora līmeni serumā, kam ir svarīga loma intracelulārajos procesos, kaulu mineralizācijā un nervu un muskuļu darbībā. Vitamīns D veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos tievajās zarnās un palīdz uzturēt adekvātu kalcija līmeni.
    Vitamīna D deficīta gadījumā tikai apmēram 15 % kalcija un 60 % fosfora uzsūcas, tāpēc vitamīns D ir ļoti nepieciešams normālai kaulu attīstībai un augšanai.
    Pietiekams vitamīna D un kalcija daudzums ir ļoti svarīgs pusaudžiem, kad kauli akumulē kalciju, nostiprina kaulus un kauli intensīvi aug. Tas nosaka mineralizācijas stāvokli vēlākā dzīves laikā.
    Ir noteikts, ka vitamīns D palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību. Ja organismā ir vitamīna D deficīts, rodas muskuļu vājums.
    Vitamīns D ir arī ļoti svarīgs imūnsistēmai. Tas veicina normālu imūnsistēmas darbību.

Kas izraisa vitamīna D deficītu?
Papildus ģenētiskajiem faktoriem, pastāv trīs galvenie iemesli.
Ēšanas paradumi. Nepietiekama uztura, kas bagāts ar vitamīnu D, uzņemšana.
Saules gaismas trūkums. Vitamīna D daudzums, kas rodas ādā, ne vienmēr ir pietiekams. Saules gaismas trūkums ziemas laikā, sauļošanās krēmu, kas pasargā no ultravioletā starojuma, lietošana vasaras laikā un atrašanās iekštelpās kavē adekvātu vitamīna D daudzuma sintēzi ādā.
Noteikti dažu organisma funkciju traucējumi.

13647 ZeinPharma® Vitamin D3 Kids 400 I.E. (2021.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13647
Ražotājs: ZeinPharma Germany GmbH
DE243365227
Industriestrasse 29, 64569 Nauheim, Vācija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC”
40002085614
Jelgavas ceļš 20, Tīraine, Mārupes novads, LV-2167, Latvija
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 10 ml
Iepakojuma vienības lielums: 10 ml
Ieteicamā diennakts deva: 1 piliens dienā
Sastāvs: • Vidēja garuma ķēžu triglicerīdi (MCT no kokosriekstu eļļas) - - mg
• Jauktie tokoferoli - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 10 μg
13642 INNOVEDA (INNOVATIVE AYURVEDA) Vitality (2021.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "ARVIN GROUP" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13642
Ražotājs: Ražots Indijā pēc sabiedrības ar ierobežotu atbildību "ARVIN GROUP" pasūtījuma
-
-, Indija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību "ARVIN GROUP"
40003738609
Ilūkstes iela 25e, Rīga, LV-1073, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 500 mg
Iepakojuma vienības lielums: 30, 60, 90 vai 120 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1-2 kapsulas dienā
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• Miega vitānija jeb Ashwagandha (Withania somnifera), sakne, ekstrakts - 200 mg
• Ārstniecības emblika (Emblica officinalis ), augļi, ekstrakts - 160 mg
• Svētais baziliks (Ocimum sanctum), lapas, ekstrakts - 120 mg
• Garais pipars (Piper longum), augļi, pulveris - 40 mg
• Melnais pipars (Piper nigrum), augļi, pulveris - 40 mg
• Ingvers (Zingiber officinale), sakneņi, pulveris - 40 mg
• Sirdslapu tinospora (Tinospora cordifolia), stublājs, ekstrakts - 100 mg
• Garā kurkuma (Curcuma longa), sakneņi, ekstrakts - 80 mg
13641 LIVOL® EXTRA D vitamīns 2000 IU ar upeņu garšu (2021.) AS “Orkla Care” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13641
Ražotājs: AS “Orkla Care”
DK16173592
Industrigrenen 10, DK-2635 Ishoj, Dānija
Atbildīgais uzņēmums: AS “Orkla Care”
DK16173592
Industrigrenen 10, DK-2635 Ishoj, Dānija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 500 mg
Iepakojuma vienības lielums: 120 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 953 – Izomalts
• E 967 – Ksilīts
• E 296 – Ābolskābe
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• Aromatizētājs - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 50 μg
13640 LIVOL® D vitamīns 4000 IU (2021.) AS “Orkla Care” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13640
Ražotājs: AS “Orkla Care”
DK16173592
Industrigrenen 10, DK-2635 Ishoj, Dānija
Atbildīgais uzņēmums: AS “Orkla Care”
DK16173592
Industrigrenen 10, DK-2635 Ishoj, Dānija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 350 mg
Iepakojuma vienības lielums: 120 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete dienā
Sastāvs: • E 341 – Kalcija fosfāti
• E 460 – Celuloze
• E 470b – Taukskābju magnija sāļi
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
13626 D3 VITAMĪNS (2021.) SIA "Good Life" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13626
Ražotājs: Ražots pēc SIA "Good Life" pasūtījuma
-
Pils iela 13, Sigulda, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: SIA "Good Life"
40103771402
Pils iela 13, Sigulda, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 284 mg
Iepakojuma vienības lielums: 180 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula dienā
Sastāvs: • E 422 – Glicerīns
• Saulespuķu eļļa - - mg
• Želatīns - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
13617 Vitamin C 1000mg + Zinc (2021.) SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS" Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13617
Ražotājs: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “Pharma Market Solutions”
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Atbildīgais uzņēmums: SABIEDRĪBA AR IEROBEŽOTU ATBILDĪBU "PHARMA MARKET SOLUTIONS"
45403053354
Edinburgas pr. 11-9, Jūrmala, LV-2015, Latvija
Pagatavojuma veids: tablete
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: tabletes pa 4 g
Iepakojuma vienības lielums: 10 vai 20 tabletes
Ieteicamā diennakts deva: 1 tablete
Sastāvs: • E 330 – Citronskābe
• E 500 – Nātrija karbonāti
• E 420 – Sorbīti
• E 951 – Aspartāms
• E 950 – Acesulfāms K
• E 101 – Riboflavīni
• Cinks (cinka oksīds) - 15 mg
• Kukurūzas ciete - - mg
• Dabīgs apelsīnu aromatizētājs - - mg
• Dabīgs citronu aromatizētājs - - mg
• C VITAMĪNS (L-askorbīnskābe) - 1010 mg
13611 ZeinPharma® Multivitamin Junior Spray 25 ml (2021.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13611
Ražotājs: ZeinPharma Germany GmbH
DE243365227
Industriestrasse 29, 64569 Nauheim, Vācija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC”
40002085614
Jelgavas ceļš 20, Tīraine, Mārupes novads, LV-2167, Latvija
Pagatavojuma veids: šķidrums
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: 25 ml
Iepakojuma vienības lielums: 25 ml
Ieteicamā diennakts deva: 1-2 izsmidzinājumi dienā
Sastāvs: • E 967 – Ksilīts
• E 415 – Ksantāna sveķi
• E 202 – Kālija sorbāts
• Ūdens - - mg
• Aromatizētājs (apelsīnu) - - mg
• Apelsīnu sulas koncentrāts - - mg
• C VITAMĪNS (nātrija L-askorbāts) - 12 mg
• NIACĪNS (nikotīnamīds) - 2,4 mg NE
• PANTOTĒNSKĀBE (kalcija D-pantotenāts) - 2 mg
• E VITAMĪNS (DL-alfa-tokoferilacetāts) - 1,8 mg α-TE
• B1 VITAMĪNS (tiamīna mononitrāts) - 0,5 mg
• B6 VITAMĪNS (piridoksīna hidrohlorīds) - 0,5 mg
• B2 VITAMĪNS (nātrija riboflavīn-5′-fosfāts) - 0,21 mg
• A VITAMĪNS (retinilacetāts) - 200 μg RE
• FOLSKĀBE (pteroilmonoglutamīnskābe) - 150 μg
• BIOTĪNS (D-biotīns) - 15 μg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 10 μg
• B12 VITAMĪNS (metilkobalamīns) - 1 μg
13593 CYTOPLAN VITAMIN D3 + K2 (2021.) Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC” Vairāk

Papildu informācija

Reģistrācijas numurs: 13593
Ražotājs: Cytoplan Ltd
2401115
Hanley Swan, Worcester, WR8 0DX, Lielbritānija
Atbildīgais uzņēmums: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “CINTAMANI BALTIC”
40002085614
Jelgavas ceļš 20, Tīraine, Mārupes novads, LV-2167, Latvija
Pagatavojuma veids: kapsula
Garša: -
Fasējuma vienības lielums: kapsulas pa 220 mg
Iepakojuma vienības lielums: 60 kapsulas
Ieteicamā diennakts deva: 1 kapsula dienā
Sastāvs: • E 460 – Celuloze
• E 464 – Hidroksipropilmetilceluloze
• E 551 – Silīcija dioksīds
• E 304 – Askorbīnskābes taukskābju esteri
• Maltodekstrīns - - mg
• Kukurūzas ciete - - mg
• D VITAMĪNS (holekalciferols) - 100 μg
• K VITAMĪNS (menahinons) - 100 μg

1638 ieraksti